અસ્થેનિયાના લાક્ષણિક લક્ષણો શું છે અને આપણે તેને કેવી રીતે અટકાવી શકીએ?

દ્રશ્ય થાકના પ્રારંભિક લક્ષણો શું છે
1. આંખમાં સુસ્તી, પ્રકાશનો ડર, ભારે પાંપણો, આંખો ખોલવામાં મુશ્કેલી, આંખની કીકી અને ભ્રમણકક્ષાની આસપાસ એસિડ સોજો.
2. આંખમાં દુખાવો, આંસુ, વિદેશી શરીરની સંવેદના, સૂકી આંખો, પોપચાંની ધબકારા.
3. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, પ્રણાલીગત લક્ષણોની વિવિધ ડિગ્રી હશે, જેમ કે માથાનો દુખાવો, ચક્કર, નબળાઇ, ઉબકા અને ઉલટી.

કોણ દ્રશ્ય થાક માટે ભરેલું છે

1. જે લોકો ખૂબ લાંબા સમય સુધી માથું નમાવે છે
વ્હાઇટ કોલર જે દરરોજ કોમ્પ્યુટર પર કામ કરે છે, ઘણી વાર લાગે છે કે આંખ ખૂબ જ થાકેલી હોય છે, આ માત્ર એટલી જ સમસ્યા નથી કે જે ફ્લોરોસન્ટ સ્ક્રીન દ્વારા ખૂબ લાંબી દેખાય છે.લાંબા સમય સુધી તમારું માથું નીચું રાખવાથી ઉચ્ચ ઇન્ટ્રાઓક્યુલર પ્રેશર થશે, જે ગ્લુકોમા (ઉલટાવી શકાય તેવું, અસાધ્ય આંખના રોગ)નું મુખ્ય કારણ છે.ખૂબ લાંબો સમય સુધી જોવાથી આંખોના સ્નાયુઓ અને ખભા અને ગરદનના સ્નાયુઓ તંગ અને દુઃખાવા લાગશે.

2. ઊંડા મ્યોપિયા ધરાવતા લોકો
ડીપ માયોપિયા ધરાવતા લોકો વહેલા શરૂ થતા મોતિયા, ગ્લુકોમા અને મેક્યુલર જખમ ડીપ મેયોપિયા માટે અનોખા હોય છે.સૌથી ખતરનાક રેટિના ડિટેચમેન્ટ પણ ડીપ મેયોપિયા ધરાવતા લોકોમાં જોવા મળે છે.

3. કોન્ટેક્ટ લેન્સ પહેરનારાઓ
કોન્ટેક્ટ લેન્સ બદલવા માટે એક મહિના સુધી, ક્યારેય એવું માનશો નહીં કે ધોઈ નાખો, કારણ કે આંખોમાં પુષ્કળ પ્રોટીન હોય છે, અને હવે તે નાના કણો હવામાં તરતા ધુમ્મસની ઝાકળ બનાવે છે, ખાસ કરીને આંખને સ્પર્શવામાં સરળ છે. , જ્યાં સુધી પેટ્રી ડીશ કલ્ચરમાં બેક્ટેરિયા અસાધારણ રીતે મોટા પ્રદૂષણના સ્ત્રોત બની જાય તે ગમશે નહીં ત્યાં સુધી, આંખમાં બળતરા થવા દો, તેથી દરરોજ કાળજીપૂર્વક અને વારંવાર ધોવાનું ધ્યાન રાખો.

ઓફિસ કર્મચારીઓ દ્રશ્ય થાકને કેવી રીતે અટકાવે છે
1. જો તમને ઊંડો મ્યોપિયા હોય, તો તમે નિયમિત ચેક-અપ કરાવો અને તેના પર નજર રાખો.
2. 20 મિનિટ માટે પુસ્તક અથવા ટીવી અથવા કમ્પ્યુટર જુઓ અને 20 સેકન્ડ માટે આરામ કરો.20 સેકન્ડ દરમિયાન, તમારી આંખો અને આંખની ત્વચાને આરામ આપવા માટે ઓછામાં ઓછા 20 મીટરના અંતરે જુઓ.
3. આંખની કોઈપણ નાની સમસ્યા તરત જ ડૉક્ટરને જોવા યોગ્ય છે.જો તમને કોઈ સમસ્યા લાગે, તો આંખના ટીપાં ખરીદવાને બદલે તમારા ડૉક્ટર પાસે જાઓ.
4. જ્યારે તમે તમારા માથાને ઉપર-નીચે અને બાજુથી બાજુ તરફ ફેરવો છો, ત્યારે તમારી આંખો તમારી સાથે ખસે છે.
5. તમારું માથું પાછું ઝુકાવો અને તમારું લોહી વહેવા માટે ઝબકવું.જ્યારે આંખો થોડી થાકેલી હોય, ત્યારે માત્ર બે કે ત્રણ ઝબકવાની હલનચલન કરો.