એસ્ટેનીયાના લાક્ષણિક લક્ષણો શું છે અને આપણે તેને કેવી રીતે રોકી શકીએ?

દ્રશ્ય થાકના પ્રારંભિક લક્ષણો શું છે
1. આંખની સુસ્તી, પ્રકાશનો ડર, ભારે પોપચાંની, આંખો ખોલવામાં મુશ્કેલી, આંખની કીકી અને ભ્રમણકક્ષાની આસપાસ એસિડ સોજો.
2. આંખમાં દુખાવો, આંસુ, વિદેશી શરીરની સંવેદના, શુષ્ક આંખો, પોપચાંની ધબકારા.
3. ગંભીર કિસ્સાઓમાં, માથાનો દુખાવો, ચક્કર, નબળાઇ, ઉબકા અને om લટી જેવા પ્રણાલીગત લક્ષણોની વિવિધ ડિગ્રી હશે.

કોણ દ્રશ્ય થાકનું જોખમ છે

1. જે લોકો ખૂબ લાંબા સમય સુધી માથું નમન કરે છે
વ્હાઇટ-કોલર જે દરરોજ કમ્પ્યુટર પર કામ કરે છે, ઘણીવાર લાગે છે કે આંખ ખૂબ જ થાકેલી હોય છે, આ ફક્ત સમસ્યા નથી જે ખૂબ લાંબી જુએ છે, ફ્લોરોસન્ટ સ્ક્રીન ફ્લેશ પીડિત દ્વારા. લાંબા સમય સુધી તમારા માથાને ઓછું કરો ઉચ્ચ ઇન્ટ્રાઓક્યુલર દબાણનું કારણ બનશે, જે ગ્લુકોમા (ઉલટાવી શકાય તેવું, અસાધ્ય આંખ રોગ) નું મુખ્ય કારણ છે. ખૂબ લાંબા સમય સુધી જોવાથી સ્નાયુઓ આંખો અને ખભા અને ગળાના સ્નાયુઓને તંગ અને ગળા બનાવશે.

2. deep ંડા મ્યોપિયાવાળા લોકો
Deep ંડા મ્યોપિયાવાળા લોકો પ્રારંભિક શરૂઆતના મોતિયા, ગ્લુકોમા અને deep ંડા મ્યોપિયાથી અનન્ય મ c ક્યુલર જખમથી ભરેલા છે. સૌથી વધુ ખતરનાક રેટિના ટુકડી પણ deep ંડા મ્યોપિયાવાળા લોકોમાં જોવા મળે છે.

3. લેન્સ પહેરનારાઓનો સંપર્ક કરો
કોન્ટેક્ટ લેન્સને બદલવા માટે એક મહિના માટે, તે ક્યારેય માનશો નહીં કે ધોવા, કારણ કે આંખોમાં ઘણા બધા પ્રોટીન સાથે ડાઘ હોય છે, અને હવે તે નાના કણો હવામાં તરતા ધુમ્મસ રચે છે, ખાસ કરીને આંખ પર સ્પર્શ કરવો સરળ , જ્યાં સુધી સ્વચ્છ ન ગમે ત્યાં સુધી પેટ્રી ડિશ કલ્ચર બેક્ટેરિયા અપવાદરૂપે મોટા પ્રદૂષણ સ્ત્રોતો બની જાય, આંખની બળતરા દો, તેથી દરરોજ કાળજીપૂર્વક અને વારંવાર ધોવા માટે ખાતરી કરો.

કેવી રીતે office ફિસ કામદારો દ્રશ્ય થાકને અટકાવે છે
1. જો તમારી પાસે deep ંડા મ્યોપિયા છે, તો તમારી પાસે નિયમિત ચેક-અપ્સ હશે અને તેના પર નજર રાખશો.
2. 20 મિનિટ માટે કોઈ પુસ્તક અથવા ટીવી અથવા કમ્પ્યુટર જુઓ અને 20 સેકંડ માટે આરામ કરો. 20 સેકંડ દરમિયાન, તમારી આંખો અને આંખની ત્વચાને આરામ કરવા માટે ઓછામાં ઓછા 20 મીટરના અંતર જુઓ.
3. આંખની કોઈ નાની સમસ્યા તરત જ ડ doctor ક્ટરને જોવી યોગ્ય છે. જો તમને કોઈ સમસ્યા લાગે છે, તો આંખના ટીપાં ખરીદવાને બદલે તમારા ડ doctor ક્ટર પાસે જાઓ.
4. જ્યારે તમે માથું ઉપર અને નીચે અને બાજુ તરફ ફેરવો છો, ત્યારે તમારી આંખો તમારી સાથે આગળ વધે છે.
. જ્યારે આંખો સહેજ થાકી જાય છે, ત્યારે ફક્ત બે કે ત્રણ ઝબકવું હલનચલન કરો.